Haptonomie

Haptonomie in Westerpark en Bos en Lommer

Voel je veel spanning in je lichaam? Zit je vaak in je hoofd en lukt het niet goed om te ontspannen? Of weet je niet goed hoe je met druk of emoties om kunt gaan? Je bent niet de enige. Veel mensen lopen hier dagelijks tegenaan.

Haptotherapie helpt je om beter contact te maken met je gevoel en je lichaam. Deze vorm van lichaamsgerichte therapie draait om voelen, bewustwording en de balans tussen denken, ervaren en doen. In onze praktijk in Amsterdam, vlak bij Westerpark en Bos en Lommer, begeleidt haptotherapeut Laura je stap voor stap naar meer rust, balans en vertrouwen.

Wat is haptotherapie?

Haptonomie is de leer van het gevoelsleven. Haptotherapie is een vorm van begeleiding die hieruit is ontstaan. Je leert beter luisteren naar de signalen van je lichaam en ontdekt wat spanning, emoties of grenzen met je doen.

Een haptotherapeut helpt je om niet alleen te praten, maar ook te ervaren. Dat kan via gesprek, oefeningen en aanraking. Zo leer je beter voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je daar anders mee om kunt gaan.

Wanneer ga je naar een haptotherapeut?

Je kunt naar een haptotherapeut gaan als je merkt dat je vastloopt. Dat kan lichamelijk, mentaal of emotioneel zijn.

Haptotherapie of haptonomie kan helpen bij:

• stress en burn-outklachten
• angst en spanning
• veel piekeren of steeds “in je hoofd” zitten
• onverklaarbare lichamelijke klachten
• vermoeidheid of onrust
• moeite met grenzen aangeven
• overprikkeling
• minder goed contact met je lichaam
• moeite met communicatie of intimiteit
• rouw en verlies
• trauma gerelateerde klachten, vaak naast andere hulpverlening

Ook als je geen grote klachten hebt, kan haptotherapie waardevol zijn. Bijvoorbeeld als je beter in contact wilt komen met jezelf, meer rust wilt ervaren of beter wilt voelen wat je nodig hebt.

Hoe werkt haptotherapie?

Tijdens de eerste afspraak onderzoeken we samen je hulpvraag. Wat speelt er? Waar loop je tegenaan? En wat hoop je dat haptotherapie voor je kan betekenen? Laura vraagt ook naar je achtergrond, belangrijke gebeurtenissen in je leven en eventuele eerdere hulpverlening. Zo ontstaat er een compleet beeld van jou en je situatie. Daarna kijken jullie samen of haptotherapie passend is en hoe het traject eruit kan zien.

Haptotherapie bestaat uit gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraking. Alles gebeurt in overleg en op een manier die voor jou veilig voelt.

Tijdens de sessies onderzoek je wat je voelt, waar spanning zit en hoe je daarmee omgaat. Je kunt bijvoorbeeld ontdekken welke signalen je lichaam geeft, hoe je reageert op druk of emoties en hoe je beter je grenzen kunt voelen en aangeven.

Het doel is om meer bewustzijn, rust en vertrouwen op te bouwen. Je leert stap voor stap andere manieren ontwikkelen om met gevoelens, emoties en situaties om te gaan.

Wat kun je verwachten van haptotherapie?

Haptotherapie kan je helpen om jezelf beter te leren kennen. Je krijgt meer gevoel bij wat bij jou past en hoe je daarnaar kunt handelen.

Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:

• meer ontspanning ervaart in je lichaam
• beter voelt wat je nodig hebt
• duidelijker grenzen aangeeft
• meer vertrouwen krijgt in jezelf
• beter omgaat met spanning of emoties
• meer rust of duidelijkheid ervaart in contact met anderen

Verandering gaat vaak stap voor stap. Juist kleine inzichten kunnen veel verschil maken in hoe je je voelt en hoe je reageert.

Haptonomische begeleiding tijdens de zwangerschap

Haptonomie kan ook veel betekenen tijdens je zwangerschap. Je lichaam verandert en dat kan vragen, spanning of onzekerheid geven. Ook de band met je baby en de relatie met je partner kunnen in deze periode extra aandacht vragen.

Met haptonomische begeleiding tijdens de zwangerschap:

• krijg je meer contact met jezelf en je baby
• leer je omgaan met spanning
• bereid je je op een rustige manier voor op de bevalling
• leer je samen met je partner een veilige basis te vormen voor jullie baby
• krijg je meer vertrouwen in je lichaam en in elkaar

Veel vrouwen en partners ervaren deze begeleiding als waardevol, steunend en verbindend.

Haptonomie in Amsterdam

Er zijn verschillende praktijken voor haptonomie in Amsterdam. Het is fijn om een plek te kiezen die goed bereikbaar is en waar je je op je gemak voelt.

Onze praktijk ligt in Amsterdam, in de buurt van Westerpark en Bos en Lommer. Daardoor is de praktijk goed bereikbaar, ook als je een druk schema hebt.

Laura zorgt voor een rustige, veilige en laagdrempelige setting. Je hoeft niets te forceren. Jullie onderzoeken samen wat er speelt en wat jou kan helpen.

Vergoeding voor haptotherapie

Haptotherapie wordt vaak deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering. De vergoeding verschilt per zorgverzekeraar en per polis.

Vanaf het najaar van 2026 kun je ook facturen van onze praktijk indienen bij je zorgverzekeraar, als je aanvullende verzekering haptotherapie vergoedt.

Goed om te weten:

• Je hebt meestal geen verwijzing nodig.
• Vergoeding valt vaak onder alternatieve zorg.
• Je betaalt de afspraak zelf in de praktijk. Dit kan per pin.
• Als je recht hebt op vergoeding, kun je de factuur daarna zelf indienen bij je zorgverzekeraar.
• De zorgverzekering vergoedt meestal maar een deel van de behandeling. Je betaalt daardoor vaak een eigen bijdrage. De hoogte hiervan hangt af van je zorgverzekeraar en aanvullend pakket.

Check altijd vooraf je eigen polis. Zo weet je waar je aan toe bent en kom je niet voor verrassingen te staan.

Haptotherapie bij Laura

Met aandacht, nieuwsgierigheid en een open blik begeleidt Laura je bij wat er in jouw leven speelt. Als haptotherapeut werkt zij vanuit de haptonomie, waarbij voelen, contact, grenzen, vertrouwen en lichaamsbewustzijn centraal staan.

In de sessies onderzoek je samen wat je voelt, waar je spanning ervaart en welke patronen daarin een rol spelen. Soms ontdek je dat je bepaalde gevoelens liever vermijdt of dat het lastig is om stil te staan bij wat er werkelijk in je omgaat. Door hier op een veilige manier aandacht aan te geven, ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten en mogelijkheden.

Laura werkt niet volgens een vast protocol, maar sluit aan bij jouw hulpvraag, behoeften en tempo. Vanuit meer bewustzijn van jezelf en je lichaam kun je stap voor stap groeien, beter voelen wat je nodig hebt en keuzes maken die bij je passen.

Over Laura

Laura is geïnteresseerd in hoe mensen door het leven bewegen en wat hen drijft. Vanuit haar achtergrond in Culturele Antropologie en haar ervaring als mede eigenaar van een biologische winkel kwam zij veel in contact met mensen en hun verhalen.

Later kwam daar massage bij. Dat verdiepte haar interesse in het lichaam. Het lichaam bleek een extra ingang te geven tot wat mensen voelen, meemaken en soms vasthouden.

Naast Thaise massage volgde Laura de afgelopen jaren verschillende opleidingen en cursussen. Ze schoolde zich onder andere in massagetherapie, haptotherapie, begeleiding bij zwangerschap, rouw en verlies, het zenuwstelsel, de polyvagaaltheorie, psychosociale basiskennis en medische basiskennis.

Ieder mens die in haar praktijk komt, heeft een eigen verhaal en een eigen wens. Juist dat maakt haar werk zo veelzijdig en waardevol.

Binnen haptotherapie en massagetherapie staan oprecht contact, aandacht, veiligheid en vertrouwen voor Laura centraal. Vanuit die basis werken jullie samen aan jouw hulpvraag.

Wil je meer rust en balans?

Wil je beter luisteren naar je lichaam en meer rust ervaren in je dagelijks leven? Neem gerust contact met ons op. Laura kijkt graag samen met je of haptonomie bij je past en hoe het jou kan helpen.